L’acceptation de soi, c’est avant tout être en harmonie avec soi-même, s’apprécier, avoir confiance en soi et s’estimer pour atteindre un bien-être émotionnel optimal…
En lisant cet article, vous êtes probablement à la recherche d’une méthode éprouvée pour surmonter vos difficultés à vous accepter pleinement tel que vous êtes. Peut-être souhaitez-vous faire face à vos moments de doute et de remise en question ? Rassurez-vous, il existe des méthodes douces et alternatives pour vous aider à retrouver votre autonomie émotionnelle : les fleurs de Bach.
Les fleurs de Bach ont été découvertes et développées sous forme d’élixirs par le Dr Edward B. dans les années 1930. Elles sont reconnues comme des solutions naturelles par excellence pour leurs fonctions cognitives, le bien-être général et la régulation des émotions négatives.
Pourquoi l’acceptation de soi est-elle si difficile ?
Les obstacles à l’acceptation de soi
Le bout du tunnel de l’acceptation de soi est difficile à atteindre. Cela est d’autant plus vrai que des obstacles émotionnels et psychologiques constituent les principales causes de cette transformation personnelle. Se comparer constamment aux autres, c’est ignorer son caractère unique, ses objectifs de vie spécifiques et son potentiel de réussite.
Lorsque vous sous-estimez votre propre potentiel au profit de celui des autres, vous ouvrez la porte à la critique, qui, au plus profond de votre inconscient, influence votre comportement et développe en vous des pensées limitantes. Ne fragilisez pas votre estime de vous en cherchant à atteindre le perfectionnisme, qui conduira à la répétition éternelle.
Les expériences passées de rejet sont également des obstacles psychologiques qui vous empêchent de vous aimer, d’avoir une paix intérieure et de la stabilité dans votre vie. Cette attitude peut être aggravée par l’influence dominante d’Internet. Cela est particulièrement vrai lorsque vous vous efforcez de conformer vos besoins de reconnaissance et d’identification aux normes esthétiques omniprésentes des réseaux sociaux.
Être beau, chercher à réussir et à paraître ce que l’on n’est pas peut rendre vulnérable aux regards des autres et miner l’estime de soi.
Les conséquences d’un manque d’acceptation de soi
- L’un des meilleurs moyens de vivre en paix avec soi-même est sans doute de cultiver une prédisposition à accepter qui on est. Autrement, cela peut sérieusement affecter votre vie quotidienne à plusieurs niveaux.
- La baisse de confiance : lorsque vous manquez d’amour pour vous-même, vous vous repliez sur vous-même, craignant tout jugement extérieur, ce qui nuit à votre vie quotidienne. Il en résulte un manque de confiance en soi, reconnu comme un trouble psychologique invalidant.
- L’anxiété : cet état d’esprit peut évoluer d’un stade faible à une anxiété sévère. À ce niveau, l’anxiété peut affecter votre vie en créant des problèmes psychologiques tels que le manque de concentration, le pessimisme, la peur exagérée et inexpliquée, la dépendance émotionnelle et l’irritabilité.
- Des relations sociales tendues : que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle, ce type de relations est souvent source de conflits, de méfiance et de défiance. Les relations tendues ont un impact négatif sur la santé mentale et le bien-être général.
- Le manque de confiance est un frein à l’action. Entre hésitation et incertitude infondée, cette situation vous empêche de prendre des décisions dans tous les aspects de votre vie quotidienne.
Les fleurs de Bach pour l’acceptation de soi
Les fleurs spécifiques pour l’estime et l’acceptation de soi
Bien que les élixirs floraux de Bach aient un champ vibratoire qui s’étend à tous les types d’état d’esprit, ils peuvent être particulièrement adaptés à différents cas d’acceptation de soi. Découvrez certains d’entre eux et leurs utilisations spécifiques.
- Grab Apple (Pommier sauvage) : lorsque vous pensez à une « mauvaise version » de vous-même, vous vous sentez coupable et honteux. Heureusement, cette fleur de Bach vous débarrassera de cette honte en améliorant l’image que vous avez de vous et en vous faisant accepter grâce à la transformation pure et simple qu’elle opère dans votre esprit.
- Centaurée (Centaury) : l’un des pires obstacles psychologiques à l’acceptation de soi est l’incapacité à dire « non ». Cet élixir vous permettra non seulement de vous affirmer de manière totalement autonome, mais il vous aidera également à exprimer votre singularité en tant qu’individu qui respecte ses propres besoins avant ceux des autres.