Vous attirez les “personnes compliquées” ? Ce schéma inconscient peut l’expliquer
Vous avez l’impression de toujours attirer les mêmes profils ? ...
Je pleurais pour un rien… jusqu’à ce que je découvre cette astuce
Il suffisait d’un mot de travers. D’un silence mal placé. ...
Ce moment de la journée où l’on craque le plus : comment l’éviter
Fin d’après-midi. Vous êtes fatigué(e), irritable, un peu à fleur ...
Trop sensible ? Voici pourquoi c’est (en fait) une vraie force
Vous avez déjà entendu : “Tu prends tout trop à ...
Ma routine bien-être du matin pour des journées 100 % plus calmes
Un réveil tout en douceur 1. Boire un verre d’eau ...
Crise d’angoisse : le geste qui change tout en moins de 60 secondes
Le cerveau en mode alarme Lorsqu’une crise d’angoisse se déclenche, ...
Colère, stress, culpabilité : 3 phrases magiques pour apaiser vos émotions
1. “J’ai le droit de ressentir ça.” Face à une ...
Burn-out émotionnel : les signaux silencieux à ne surtout pas ignorer
1. Une fatigue qui ne passe jamais Pas celle qu’une ...
Ras-le-bol général ? Cette astuce mentale aide à tout relativiser
Comment fonctionne la règle du 10/10/10 La règle du 10/10/10, ...
La technique des 5 secondes qui m’a libéré de mon anxiété
Le principe de la règle des 5 secondes Compter à ...