La respiration en carré : 4 temps pour tout changer
Respirer pour rester lucide. C’est la clé. Dans les situations ...
Ce mantra à se répéter quand tout va mal (il m’a sauvé).
Parfois, tout semble s’écrouler d’un coup. Les pensées tournent en ...
Le “journaling” : pourquoi écrire ses émotions calme (vraiment) le mental
Poser les mots, déposer les pensées. Voilà ce que permet ...
“Je ne culpabilise plus” : ce déclic qui change tout quand on apprend à dire non sans stresse.
Il y a un moment dans la vie où l’on ...
Comment rester calme face à quelqu’un de toxique ?
Certaines personnes nous vident littéralement de notre énergie. Un mot ...
Ces 3 phrases qu’on dit trop souvent… et qui nous épuisent émotionnellement
1. “Je n’ai pas le choix.” Une phrase lourde, presque ...
Relations déséquilibrées : 4 signes que vous donnez trop
1. Vous êtes toujours celui ou celle qui s’adapte Vous ...
Ce que les conflits révèlent (toujours) sur votre relation à vous-même
Et si derrière chaque dispute se cachait une émotion non ...
Vous attirez les “personnes compliquées” ? Ce schéma inconscient peut l’expliquer
Vous avez l’impression de toujours attirer les mêmes profils ? ...
Je pleurais pour un rien… jusqu’à ce que je découvre cette astuce
Il suffisait d’un mot de travers. D’un silence mal placé. ...