Une remarque qui pique. Un collègue qui vous interrompt. Un silence qui dure trop longtemps à la maison… Et hop, ça explose. Ou pas.
Parce qu’on ne gère pas toutes les tensions de la même façon. Et c’est justement ce que révèle notre personnalité profonde, parfois même sans qu’on s’en rende compte.
En cas de conflit, vous êtes plutôt 🐢 ou 🐜 ?
Derrière chaque réaction à un désaccord se cache un mécanisme émotionnel : besoin de reconnaissance, peur du rejet, souci d’équité… Apprendre à identifier votre style, c’est vous donner une chance d’apaiser les tensions — avec les autres, mais surtout avec vous-même.
🔹 Vous fuyez le conflit ?
Vous préférez attendre que ça passe. Quitte à ne jamais vraiment régler le fond du problème. Vous aimez garder la paix, même si ça signifie vous taire.
Avantage : vous gardez votre calme et vous évitez les escalades.
Risque : à force de ne rien dire, les ressentiments s’accumulent.
🔹 Vous imposez votre point de vue ?
Vous avez besoin d’avoir le dernier mot. Pour vous, un conflit, c’est un duel.
Avantage : vous savez trancher, vite et sans détours.
Risque : les autres peuvent se sentir écrasés ou blessés.
🔹 Vous cherchez le compromis ?
Vous donnez un peu, vous demandez un peu. Tout le monde fait un effort.
Avantage : c’est équilibré, efficace et souvent satisfaisant.
Risque : personne n’est vraiment comblé… et le sujet peut revenir.
🔹 Vous coopérez activement ?
Votre but : trouver une solution qui respecte chacun·e. Vous écoutez, vous reformulez, vous négociez.
Avantage : c’est constructif, durable et respectueux.
Risque : ça demande du temps, de l’énergie… et que l’autre joue le jeu.
🔹 Vous vous adaptez à l’autre ?
Vous préférez céder plutôt que de blesser. Le lien compte plus que l’enjeu.
Avantage : vous savez lâcher prise quand c’est sans importance.
Risque : à force de vous oublier, vous risquez de vous épuiser.
Pas de bonne ou mauvaise méthode, mais des choix à faire
Le style de gestion des conflits n’est ni un défaut, ni une qualité. C’est une stratégie de protection, souvent adoptée depuis l’enfance. L’idée n’est pas de se juger, mais de mieux se connaître. Car plus vous en prenez conscience, plus vous pourrez adapter votre posture à la situation.
🔸 Parfois, prendre du recul est sage.
🔸 Parfois, il faut poser un cadre.
🔸 Parfois, il est nécessaire d’écouter profondément.
🔸 Et parfois, il suffit d’une seule question pour désamorcer :
« Comment puis-je être utile, là, pour toi ? »
Oui, c’est tout bête. Mais terriblement puissant.
Ce que vous pouvez changer (dès aujourd’hui).
👉 Parlez moins fort. Crier entraîne… crier plus fort. Baisser d’un ton, au contraire, apaise naturellement l’échange.
👉 Respirez. Trois secondes d’inspiration, trois secondes d’expiration. Pour éviter de réagir à chaud.
👉 Soyez claire et assertive. Dire ce que vous ressentez, sans accuser.
👉 Reformulez. Montrez que vous écoutez vraiment.
👉 Gardez en tête que l’autre n’est pas contre vous. Il est juste… en lutte aussi.
Vous avez reconnu votre style ? Ou celui de votre collègue, de votre partenaire, de votre ado ?
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à mieux gérer les conflits. Avec plus de douceur, de lucidité, et un soupçon de curiosité.
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.