Et si vous étiez passé en mode silencieux… sans vous en rendre compte ?
Vous connaissez cette sensation étrange d’avoir traversé votre journée… sans vraiment l’avoir vécue ? Comme si chaque geste, chaque parole, chaque décision s’était jouée sans vous, sur un mode automatique. Vous étiez là — mais sans y être tout à fait.
Ce fonctionnement, qu’on appelle le mode “pilote automatique”, est une mécanique redoutablement efficace. Il nous aide à tenir le cap, à faire face, à aller vite. Mais à force de “fonctionner”, on oublie parfois de ressentir.
Et c’est souvent quand une émotion déborde — fatigue soudaine, montée de colère, envie de pleurer “sans raison” — qu’on réalise : quelque chose cherche à se dire.
Le pilote automatique : un réflexe de survie… devenu piège du quotidien
Notre cerveau aime les raccourcis. Il transforme nos routines en réflexes pour économiser de l’énergie. Mais ce qui devait nous simplifier la vie peut finir par nous déconnecter de nous-mêmes.
On traverse les jours sans pause, on coche des cases, on assure. Mais en arrière-plan, un petit vide se creuse. Celui de ne plus se demander : “Qu’est-ce que je ressens, là, maintenant ?”
C’est là que l’émotion surgit. Forte. Inattendue. Comme un signal d’alarme qu’on aurait ignoré trop longtemps.
Revenir à soi, doucement
Couper le pilote automatique ne veut pas dire tout arrêter. Il s’agit plutôt de revenir à l’instant, un souffle à la fois.
Un bon point de départ ? L’observation.
Prenez un moment pour observer vos réactions automatiques. Une contrariété au travail ? Notez ce qui se passe dans votre corps, les pensées qui défilent, les mots qui vous viennent.
Et si vous alliez encore plus loin ? Posez-vous cette question simple :
👉 “De quoi ai-je besoin, là, tout de suite ?”
Pas demain. Pas dans une heure. Maintenant.
Souvent, la réponse est plus douce qu’on l’imagine : un moment de silence, une respiration, un regard plus tendre envers soi.
Ralentir, ce n’est pas perdre du temps. C’est se retrouver.
Vous avez le droit de lever le pied. De souffler sans culpabilité. D’écouter vos émotions au lieu de les contenir.
Sortir du pilote automatique ne se fait pas d’un coup. Mais chaque micro-pause, chaque geste conscient, chaque émotion accueillie sans jugement est un pas vers plus de présence.
Et parfois, ce simple pas suffit à réenclencher un mouvement plus grand : celui de reprendre les commandes de sa vie.
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.