1. « Je veux être sûr de bien comprendre »
Derrière la colère, il y a souvent un besoin : être entendu. Cette phrase toute simple invite à ralentir. Elle montre que vous écoutez activement, sans chercher à avoir raison. Elle laisse de la place à l’autre, à ses émotions, à son vécu.
Vous ne validez pas forcément ce qu’il dit, mais vous reconnaissez son importance. Résultat ? L’autre se sent reconnu… et la tension retombe.
👉 Variante douce : « Dis-m’en un peu plus, j’aimerais comprendre ce que tu ressens. »
2. « Il est logique que tu ressentes ça »
Derrière les disputes, il y a des émotions. Cette phrase montre que vous êtes capable d’empathie, même en désaccord. Elle valide le ressenti sans juger.
Et quand on se sent compris, on cesse souvent de crier pour se faire entendre.
👉 D’autres façons de le dire :
- « Je comprends pourquoi tu le prends comme ça. »
- « Vu ce que tu vis, c’est normal que tu réagisses ainsi. »
3. « On fait équipe, pas la guerre »
Une dispute devient toxique quand elle se transforme en duel. Cette phrase casse le schéma du “toi contre moi”. Elle invite à collaborer, pas à s’affronter.
Vous rappelez que vous êtes du même côté. Que le vrai “problème”, ce n’est pas l’autre… c’est la situation.
👉 À adapter selon le contexte :
- « Et si on trouvait une solution ensemble ? »
- « Ce n’est pas toi contre moi, c’est nous contre le problème. »
🗝 Ces trois phrases ne résolvent pas tout. Mais elles créent une brèche. Une ouverture. Elles invitent au dialogue, à l’apaisement, à la co-construction.
Parfois, c’est tout ce qu’il faut pour que le ton change… et que le cœur s’ouvre.
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.