1. “J’ai le droit de ressentir ça.”
Face à une montée de colère, un stress soudain ou une vague de culpabilité, cette phrase agit comme un sas émotionnel. Elle permet de valider ce que vous ressentez, au lieu de lutter contre. Car refuser une émotion ne la fait pas disparaître, au contraire : elle s’amplifie.
S’accorder le droit de vivre une émotion, c’est déjà lui enlever une bonne part de sa charge. C’est comme dire à son corps : “Merci du signal, j’entends.”
Et souvent, cette simple reconnaissance suffit à faire redescendre la pression.
2. “Qu’est-ce que j’essaie de protéger ?”
Derrière chaque émotion intense, il y a fréquemment un besoin non comblé ou une peur profonde. La colère protège habituellement un sentiment d’injustice. Le stress, une peur de ne pas y arriver. La culpabilité, le besoin d’être à la hauteur.
Poser cette question, c’est comme allumer une lampe dans une pièce sombre. Cela permet de revenir à soi, avec douceur, et d’identifier ce qui se joue en profondeur. Parfois, une seule réponse peut transformer la perception de la situation.
3. “Je fais de mon mieux, et c’est déjà beaucoup.”
Une phrase à glisser dans votre poche pour les jours où la culpabilité colle à la peau. Elle n’est pas là pour tout excuser, mais pour ramener de la compassion là où la critique intérieure fait rage.
Dans un quotidien chargé, tendu, occasionnellement bancal, cette phrase devient un rappel de bienveillance. Elle redonne de l’air. Et généralement, elle ouvre la voie à une émotion plus douce : la paix.
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.