Comment gérer quelqu’un qui vous fait culpabiliser en permanence
Vous avez peut-être déjà entendu cette petite phrase, lancée en ...
Je pratique l’auto-compassion : voici ce que ç’a changé pour moi
Il fut un temps où je croyais que la sévérité ...
Cette méthode virale pour transformer ses pensées négatives
80 % de nos pensées seraient négatives. Et pire encore ...
5 questions à se poser chaque soir pour apaiser le mental
Vos pensées tournent en boucle dès que la lumière s’éteint ...
Cohérence cardiaque : le rituel bien-être que j’ai enfin adopté
Il y a des routines qu’on découvre un peu par ...
Le “brain dump” : l’exercice qui vide la tête et allège le cœur
Vous avez cette sensation que votre cerveau ne s’arrête jamais ...
Les 3 phrases qui calment instantanément un conflit
1. « Je veux être sûr de bien comprendre » ...
Le petit rituel anti-stress que les psy recommandent en fin de journée
Vous rentrez chez vous le soir avec la tête pleine ...
Fatigue émotionnelle : le signal discret que 90 % des gens ignorent
Et si cette fatigue que tu ressens n’était pas qu’un ...
Votre façon de gérer les conflits en dit long sur votre personnalité
Une remarque qui pique. Un collègue qui vous interrompt. Un ...