Burn-out émotionnel les signaux silencieux à ne surtout pas ignorer

Burn-out émotionnel : les signaux silencieux à ne surtout pas ignorer

Publié le

Dominique

Anxiété - Stress

1. Une fatigue qui ne passe jamais

Pas celle qu’une nuit de sommeil efface. Mais une lourdeur constante, une sensation de vide intérieur. Comme si chaque geste demandait un effort colossal.

2. Une hypersensibilité à fleur de peau

Un mot de travers, une remarque anodine, un imprévu… et tout bascule. Les émotions montent vite, trop vite. Et vous vous sentez débordé·e sans raison apparente.

3. Une envie de tout fuir

Envie d’éteindre le téléphone, d’annuler des rendez-vous, de vous isoler. Le bruit, les gens, les obligations : tout semble peser. Même les moments habituellement agréables deviennent trop.

4. Une perte de motivation profonde

Vous vous forcez à avancer. Mais le cœur n’y est plus. Les projets qui vous animaient autrefois vous laissent indifférent·e. Le moteur tourne à vide.

5. Une confusion mentale

Vous oubliez des choses simples. Les idées se mélangent. Vous avez du mal à prendre des décisions, même les plus banales. La charge mentale est devenue brume.

6. Des douleurs diffuses

Céphalées, tensions musculaires, maux de ventre… Le corps parle quand l’émotion déborde. Et souvent, on pense à tout sauf à faire le lien.

7. De sombres pensées dures envers soi-même

“Je ne sers à rien.” “Je n’y arrive plus.” Ce discours intérieur devient plus fréquent, plus violent. Il érode doucement l’estime de soi.

8. Une perte de plaisir

Rien ne vous fait vraiment vibrer. Ce qui vous apportait de la joie semble maintenant fade ou sans intérêt. Même les petits plaisirs du quotidien ne suffisent plus à alléger l’esprit.

Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach

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“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”

Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu

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“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”

Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive

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La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.

Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.

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