Et si vos émotions n’étaient pas là pour vous piéger… mais pour vous parler ?
Souvent, on nous a appris à « gérer nos émotions », à « rester fort », à ne pas « trop » ressentir. Comme si ressentir devenait synonyme de faiblesse. Alors on serre les dents. On ravale. On encaisse. Jusqu’au moment où… tout déborde.
Mais si le problème n’était pas l’émotion en soi, mais ce qu’on en fait ?
Une émotion, ce n’est pas un problème à résoudre
C’est une information.
La peur, la colère, la tristesse, la joie… Elles ne surgissent pas par hasard. Elles sont comme des messagères, venues vous murmurer qu’un besoin a été touché.
💬 “Tu te sens menacé ? Je t’envoie de la peur.”
💬 “Tu te sens ignoré, rejeté ? Je t’envoie de la colère.”
💬 “Tu as perdu quelque chose d’important ? Je t’envoie de la tristesse.”
Les émotions parlent le langage de nos besoins profonds : le besoin d’être aimé, compris, libre, en sécurité, reconnu, écouté… Quand on les ignore ou qu’on essaie de les « maîtriser », elles reviennent plus fort, parfois à contre-temps. Un peu comme une alarme qu’on aurait essayé de débrancher sans avoir réparé le problème.
Ce n’est pas “trop”. C’est juste que c’est là.
“Je suis trop sensible.” “Je devrais passer à autre chose.” “Pourquoi je réagis comme ça ?”
Combien de fois vous êtes-vous reproché de trop ressentir ?
Et si votre sensibilité n’était pas un défaut, mais un radar bien réglé sur ce qui compte pour vous ?
Certaines personnes ressentent plus fort. Elles rient plus fort. Elles aiment plus fort. Elles pleurent plus vite. Et parfois, elles se sentent seules dans cette intensité. Pas toujours comprises. Parfois même invalidées : “Tu dramatises.”, “C’est pas si grave.”, “Y’a pire ailleurs.”
Ce type de réponse, aussi banale soit-elle, peut être profondément blessant. Elle nie le vécu de l’autre. Elle coupe le lien. Et elle pousse souvent à l’isolement.
Or, ce qu’on a besoin d’entendre, parfois, c’est juste : “Je t’écoute. Je suis là.”
On n’a pas besoin de solutions, on a besoin d’espace
Quand quelqu’un va mal, on a souvent le réflexe de vouloir réparer. Conseiller. Minimiser pour réconforter.
Mais les émotions n’ont pas besoin d’être effacées. Elles ont besoin d’être accueillies.
💡 Parfois, le plus grand cadeau qu’on puisse offrir à quelqu’un (ou à soi-même), c’est une vraie écoute. Un espace sans jugement, sans interruption. Un endroit sûr pour déposer ce qui est lourd.
Et si au lieu de demander “Tu veux que je t’aide ?”, on commençait par :
→ “Tu veux que je t’écoute ou que je t’aide à trouver une solution ?”
Exprimer n’est pas exploser
On confond parfois exprimer et dérober un volcan. Mais dire ce que l’on ressent, ce n’est pas crier. C’est mettre des mots sur ce qui se vit à l’intérieur, avec respect pour soi et pour l’autre.
Exprimer ses émotions, c’est reprendre sa place dans la relation. C’est dire : “Voilà ce qui est important pour moi.” Sans accuser. Sans cacher.
Et parfois, c’est aussi choisir de ne pas tout dire, tout de suite. Ce n’est pas fuir. C’est respecter son propre rythme.
Vos émotions méritent d’être entendues
Pas analysées. Pas jugées. Pas comparées. Juste… entendues.
✨ Parce qu’elles vous disent ce qui compte pour vous.
✨ Parce qu’elles sont là pour vous guider, pas vous freiner.
✨ Parce qu’en les écoutant, vous vous écoutez enfin vous-même.
Alors, la prochaine fois qu’une émotion pointe le bout de son nez, posez-vous cette question simple :
“Et si je l’écoutais, au lieu de la faire taire ?”
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.