Un mot, un regard, un soupir à peine perceptible… et c’est l’orage intérieur. Vous vous reconnaissez ? Vous n’êtes pas seul.
Certaines personnes réagissent vivement à ce qui semble anodin pour d’autres. Une phrase lancée sans méchanceté peut résonner comme un coup de tonnerre émotionnel. Pourquoi une telle intensité ? Et surtout, comment mieux la comprendre ?
Hypersensibilité : quand tout est ressenti… plus fort.
Ce phénomène porte un nom : l’hypersensibilité. Elle concerne environ une personne sur trois, et se manifeste par une perception amplifiée du monde extérieur… et intérieur.
Les personnes hypersensibles vivent leurs émotions en version haute définition. Joies immenses, peines profondes, colère soudaine… Mais aussi un sixième sens pour les ambiances, les silences, les sous-entendus. Une remarque – même infime – peut réveiller de vieux doutes, activer des blessures passées, ou faire surgir un flot d’émotions difficile à canaliser.
Et parfois, cette sensibilité déborde.
Les réactions disproportionnées ne sont pas “exagérées”
Ce qui peut sembler “trop” ou “exagéré” vu de l’extérieur est en réalité le reflet d’un monde intérieur très riche… mais parfois épuisant. L’humeur peut osciller rapidement. Le cerveau tourne à mille à l’heure. Et chaque situation est analysée, ressentie, passée au crible des émotions.
Cela n’a rien à voir avec un manque de maturité ou un excès d’émotivité. C’est un fonctionnement neuro-sensible qui mérite d’être reconnu… et respecté.
Et si le corps aussi réagissait “trop fort” ?
Cette sensibilité accrue peut aussi s’exprimer physiquement. Un exemple ? Les piqûres d’insectes.
Chez certaines personnes, une simple piqûre de moustique provoque un énorme gonflement, une démangeaison intense, voire des réactions allergiques impressionnantes. Cela ne signifie pas que leur système immunitaire est “faible”, mais plutôt qu’il est très réactif. On parle parfois de “syndrome de Skeeter” pour désigner ces réactions disproportionnées.
C’est le même schéma : une petite agression extérieure… une grande réponse intérieure.
Une sensibilité émotionnelle ET physique
Ce lien entre émotions et sensations physiques est de plus en plus reconnu. Le stress, l’anxiété ou les émotions non exprimées peuvent intensifier les ressentis corporels. Et inversement, une réaction physique forte (démangeaison, douleur, gêne) peut faire monter la pression émotionnelle.
Résultat : on se sent “à fleur de peau”, dans tous les sens du terme.
Que faire quand tout semble “trop” ?
➤ S’isoler un moment pour souffler, loin du bruit et des interactions.
➤ Exprimer ce qu’on ressent – par l’écriture, la parole, le dessin… Peu importe le support, tant que cela soulage.
➤ Identifier ses déclencheurs : certaines situations, phrases ou gestes reviennent souvent ? Les reconnaître, c’est le premier pas pour s’en détacher.
➤ Accueillir sa sensibilité comme une force : elle peut être un merveilleux baromètre intérieur, un moteur d’intuition, un guide sincère dans les relations humaines.
Souvent, ce n’est pas “la remarque” qui fait mal. C’est la résonance qu’elle éveille.
Et si vous ressentiez tout plus fort… parce que vous vivez tout plus intensément ?
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.