Parfois, tout semble s’écrouler d’un coup. Les pensées tournent en boucle, le cœur est lourd, et même respirer semble demander trop d’énergie. Dans ces moments suspendus où l’on cherche un fil auquel se raccrocher, certains mots peuvent devenir des bouées.
Un mantra, ce n’est pas juste une phrase. C’est un refuge. Une ancre. Une promesse douce qu’on se fait à soi-même. Quand les tempêtes intérieures grondent, ce simple rituel peut réintroduire un peu de calme.
Il y a des jours où ce mantra m’a tenu debout :
« Tout est temporaire. »
Trois mots. Simples. Immenses.
Je les ai murmurés entre deux sanglots. Je les ai griffonnés sur des post-its. Je les ai laissés tourner en boucle dans ma tête jusqu’à ce que ça aille un peu mieux. Et parfois, c’était tout ce dont j’avais besoin.
Répéter un mantra, c’est comme tendre une main vers soi-même. C’est se rappeler qu’on n’est pas ses pensées noires. Qu’on n’est pas défini par le chaos d’un moment difficile. C’est une manière douce de se reconnecter à l’instant présent, à ce qui reste stable à l’intérieur.
Certaines personnes choisissent d’autres mantras, tout aussi puissants :
– « Je suis assez, tel(le) que je suis. »
– « Je fais de mon mieux, et c’est suffisant. »
– « Je ne suis pas mes peurs. »
– « Chaque chose en son temps. »
Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. L’important, c’est que les mots résonnent, qu’ils offrent un souffle nouveau.
Beaucoup les écrivent dans un carnet, sur un miroir, ou les laissent en fond d’écran de téléphone. D’autres les récitent le matin en se brossant les dents, ou le soir avant de s’endormir. Peu importe le rituel. Ce qui compte, c’est l’intention qu’on y met.
Un mantra n’efface pas la douleur, mais il l’apaise.
Il ne nie pas la difficulté, mais il rappelle qu’on la traverse.
Et parfois, c’est justement cette traversée qui nous transforme.
Alors, quand tout semble aller de travers, peut-être qu’il suffit de souffler ces mots, doucement :
« Tout est temporaire. »
Et recommencer. Aussi souvent que nécessaire.
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
“C’est une méthode universelle simple, sans contre-indication car dépourvue de toxicité (précaution avec l’alcool) : convient aux adultes, enfants et femmes enceintes. Les Fleurs de Bach ne présentent pas de risque de surdosage et n’ont pas d’effet secondaire ni d’accoutumance.”
Kathleen Héritier, naturopathe holistique interviewé sur France Bleu
“J’ai toujours trimballé mes petits flacons de Fleurs de Bach depuis l’adolescence ! C’est même ma maman qui m’a initiée très jeune à ces élixirs aux mille vertus. Et parce qu’ils ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de chacun, ils nous équilibrent énormément.”
Laury Thilleman, Journaliste et auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive
La renommée des fleurs de Bach n’est plus à faire, son efficacité aussi. Les témoignages sont extrêmement nombreux qui attestent de la puissance des quelques gouttes de mélanges floraux bien sentis pour lever des blocages, d’abord mentaux et émotionnels, et bien souvent physiques.
Jérémy Anso – Docteur en biologie, conférencier spécialisé en santé depuis 2012 et fondateur du site d’information Dur à Avaler.
Je suis Dominique, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Formée à la méthode du Dr Bach, je crée des mélanges personnalisés en respectant les standards d’origine. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre et bien-être grâce à l’énergie naturelle des fleurs.